Sobre mim

Por Paula Sofia Braz


O meu pseudónimo é Sofia Mais Feliz (bem ao jeito de Fernando Pessoa) porque é isso que tenho aprendido a ser e que motiva a escrita deste blog.
Lisboeta da colheita de 86, sou natural de Lisboa, Oeiras é a casa que me viu crescer e agora vivo pelo Ribatejo. E veremos mais onde a vida me irá levar!

Sou licenciada em Marketing e Publicidade com uma pós-graduação em Gestão de Empresas.
Sou coach certificada pelo INCTA com competências para o exercício de coaching pessoal e profissional.
Sou uma apaixonada pelas áreas de desenvolvimento e comportamento humano.
Sou uma amante de corrida ao ar livre e desportos indoor (body pump e yoga).

Sou mulher, mãe, madrasta e a "mai nova da família".

E sou uma eterna sonhadora.

Porque acredito que podemos ser mais felizes se formos genuínos e verdadeiros connosco mesmos - e essa é uma viagem que começa de dentro para fora.

Aceitas o desafio?

Paula Sofia Braz


E se quiseres ter apoio para transformar a tua vida numa vida mais feliz, quem sabe se serei eu quem te pode ajudar? Às vezes é só preciso um primeiro passo para a magia acontecer!✨

Mensagens populares deste blogue

Já ninguém escreve blogs... será?

Por Paula Sofia Braz
Imagem
Já ninguém escreve blogs? Já ninguém tem a audácia de escrever textos longos, assim como ninguém tem a paciência para os ler. Mito ou verdade? Desde que me lembro de ser gente e de aprender a juntar letras para formar o abecedário, que escrevo. Sim, era aquela miúda que muitas vezes abdicava de sair à rua com os amigos para passar a tarde a escrever uma história no computador. Mas desengane-se quem pense que eu era uma anti-social: aliás, era nas aventuras e desventuras da escola, nos amores e desamores dos meus amigos que eu encontrava a minha maior inspiração. E o facto é: se hoje eu me debato com a filosófica questão de "Já ninguém escreve blogs?" naquele tempo nem me preocupava em contar as palavras escritas. Apenas as destilava livremente, o que se traduzia em centenas de páginas sobre romances adolescentes, sempre com uma pitada de dramatismo telenovesco. E como se não bastasse, imprimia e levava o exemplar para familiares e amigos lerem e darem a sua opinião. Talvez me...
Ler mais

A chave para desbloquear temas desafiantes na tua vida

Por Paula Sofia Braz
Imagem
Todas nós temos temas em aberto que são mais difíceis de fluir na nossa vida. Pode ser aquele sonho que almejas há muito ou aquele medo que teima em não desaparecer. Pode ser aquela conquista material que parece eternamente inalcançável ou o desenvolvimento daquela competência que tarda em entranhar na tua personalidade. Seja o que for, são temas importantes para nós e para a nossa felicidade mas que simplesmente não acontecem. Essa realidade levou-me a questionar e refletir. Perguntar-me porque certas coisas fluem e outras não. E em que momentos, olhando para a minha própria vida, consegui desbloquear alguns desses temas, aparentemente mais difíceis. E percebi que, em todos eles, tive um momento de, chamemos, “virada de chave”.  O que são os momentos virada de chave? Os momentos virada de chave são aqueles em que, como o próprio nome indica, conseguimos (finalmente!) encontrar a chave que abre a porta que nos permite fluir em determinado tema da nossa vida.  Mas como podemos ...
Ler mais

Será que as tuas verdades são mentiras?

Por Paula Sofia Braz
Imagem
O que é para ti uma verdade? Quais são as grandes verdades que tens na vida? E se eu te desafiasse a questionares as tuas verdades, porque é provável que muitas delas sejam mentira? O termo ver.da.de tem origem no latim veritas e significa realidade, sinceridade, oposição ao erro, ilusão e mentira. Verdade é, por isso, aquilo em que acreditamos como sendo certo. Existem verdades que deixam de o ser em algum ponto da nossa vida, outras que são estruturais e nos acompanham para sempre e outras ainda que não nos deviam acompanhar. É sobre essas "mentirosas verdades" que gostaria de vos falar hoje. PORQUE COMECEI A QUESTIONAR AS MINHAS VERDADES Foi a partir do processo de coaching que eu comecei a questionar as minhas verdades. Há medida que fui realizando sessões e sendo desafiada a entrar em ação para alcançar o objetivo a que me propus, comecei a sentir uma enorme resistência.  Não que eu estivesse à espera de que o processo fosse algo fácil e, pensava eu, esta...
Ler mais