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O guia prático da meditação

O tópico da meditação já não é novo aqui no blog, mas como é das práticas que mais tem contribuído para a minha felicidade, achei que fazia sentido falar novamente sobre ela, num post mais extenso e completo.

Das várias coisas que já experimentei em busca de uma vida mais feliz, a meditação é, talvez, das mais simples e eficazes para vivermos com mais propósito e satisfação. E quando digo simples, não é que seja fácil de praticar, mas sim que não implica um grande investimento ou conhecimento formal. Precisa sim de tempo e paciência.
O que é a meditação?A palavra meditação tem origem no latim "meditare" que significa "voltar-se para o centro". Ninguém sabe muito bem como surgiu a meditação, mas chegou ao Ocidente por meio da invasão do Tibete à China, difundindo-se depois a prática por todo o mundo.

O que é a meditação para mim? Na minha 1ª experiência com a meditação, partilhei algumas coisas que aprendi e que me ajudaram a definir o que ela é. Da teoria à prática já…

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