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A chave para desbloquear temas desafiantes na tua vida

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Todas nós temos temas em aberto que são mais difíceis de fluir na nossa vida. Pode ser aquele sonho que almejas há muito ou aquele medo que teima em não desaparecer. Pode ser aquela conquista material que parece eternamente inalcançável ou o desenvolvimento daquela competência que tarda em entranhar na tua personalidade. Seja o que for, são temas importantes para nós e para a nossa felicidade mas que simplesmente não acontecem. Essa realidade levou-me a questionar e refletir. Perguntar-me porque certas coisas fluem e outras não. E em que momentos, olhando para a minha própria vida, consegui desbloquear alguns desses temas, aparentemente mais difíceis. E percebi que, em todos eles, tive um momento de, chamemos, “virada de chave”.  O que são os momentos virada de chave? Os momentos virada de chave são aqueles em que, como o próprio nome indica, conseguimos (finalmente!) encontrar a chave que abre a porta que nos permite fluir em determinado tema da nossa vida.  Mas como podemos nós encon
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Já ninguém escreve blogs... será?

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Já ninguém escreve blogs? Já ninguém tem a audácia de escrever textos longos, assim como ninguém tem a paciência para os ler. Mito ou verdade? Desde que me lembro de ser gente e de aprender a juntar letras para formar o abecedário, que escrevo. Sim, era aquela miúda que muitas vezes abdicava de sair à rua com os amigos para passar a tarde a escrever uma história no computador. Mas desengane-se quem pense que eu era uma anti-social: aliás, era nas aventuras e desventuras da escola, nos amores e desamores dos meus amigos que eu encontrava a minha maior inspiração. E o facto é: se hoje eu me debato com a filosófica questão de "Já ninguém escreve blogs?" naquele tempo nem me preocupava em contar as palavras escritas. Apenas as destilava livremente, o que se traduzia em centenas de páginas sobre romances adolescentes, sempre com uma pitada de dramatismo telenovesco. E como se não bastasse, imprimia e levava o exemplar para familiares e amigos lerem e darem a sua opinião. Talvez me
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Como te reconectares com a tua essência - a procura da mestra interior

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A reconexão com a essência é o santo graal do auto-conhecimento. Quando nos aventuramos nesta descoberta connosco mesmas, o objetivo maior é estarmos profundamente alinhadas com aquilo que verdadeiramente somos, de forma a que nos possamos expressar e viver da forma mais genuína possível.  O QUE É A ESSÊNCIA? A essência é aquilo que verdadeiramente fomos, somos e seremos. Para explicar de forma simples e didática, gosto de fazer analogia com uma cebola. Suponhamos que o núcleo da cebola é a essência. Esse núcleo existe, e tal facto é inquestionável e imutável. A envolver o núcleo da cebola temos camadas. Analogamente, as camadas correspondem às experiências, aprendizagens, crenças e traumas que vamos acumulando desde a nossa tenra infância. As camadas são reais, elas escondem o núcleo mas não afetam a sua existência. Da mesma forma, as nossas camadas interferem no acesso à essência mas não colocam em causa aquilo que ela é. A essência é o que somos desde sempre, não é algo
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Duas metades da mesma laranja... como está a tua metade?

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A minha melhor amiga e irmã de alma encontrou um grande amor. E recentemente partilhou a expressão "Somos duas metades da mesma laranja" ao referir-se ao seu companheiro de vida. E isso inspirou-me a olhar para o meu próprio relacionamento e a questionar algumas coisas que nem sempre são questionadas mas que são muito importantes. Esta expressão não é nova e é algo que todos almejamos encontrar. Aquela metade da laranja que nos vai completar, que vai preencher o nosso coração e trazer (ainda!) mais sentido à nossa vida.  E por vezes até temos a sorte de encontrar essa metade tão especial, mas é importante relembrar que ela é uma metade de uma mesma laranja e que, por isso, a outra metade também tem que estar saudável para que, em conjunto, possa ser gerado um fruto saboroso e nutritivo. COMO ESTÁ A TUA METADE DA LARANJA? O primeiro exercício que esta expressão me levou a fazer foi a questionar a minha metade da laranja, ou seja, a minha parte e responsabilidade no
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Um blog que virou insta!

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Este ano de 2018 foi particularmente intenso para mim. Foi um ano de muitas mudanças interiores e exteriores.  No meio de tantas experiências e aprendizagens, muita coisa mudou em mim e entre elas, a minha forma de partilhar conteúdos. Gradualmente, foi crescendo a minha motivação de escrever textos mais curtos, incisivos e espontâneos. E o Instagram revelou-se a ferramenta perfeita para o fazer! Além disso, traz uma enorme mais-valia que é a de interagir de uma forma mais pessoal e dinâmica com quem sigo e me segue. Por tudo isto é que digo que este é um blog que está a virar um Insta(gram)! Acredito que em 2019 o meu foco continuará a ser a partilha de conteúdos por lá. Não que, de quando a quando, não sinta a necessidade de me expor de uma forma mais longa e completa aqui. Mas acredito que virei menos vezes. Claro que esta será SEMPRE a minha primeira casa, o meu ninho, o sitio onde tudo começou mas, como partilhei hoje no instagram (nem a propósito!) o querer mais é alg
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Será que as tuas verdades são mentiras?

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O que é para ti uma verdade? Quais são as grandes verdades que tens na vida? E se eu te desafiasse a questionares as tuas verdades, porque é provável que muitas delas sejam mentira? O termo ver.da.de tem origem no latim veritas e significa realidade, sinceridade, oposição ao erro, ilusão e mentira. Verdade é, por isso, aquilo em que acreditamos como sendo certo. Existem verdades que deixam de o ser em algum ponto da nossa vida, outras que são estruturais e nos acompanham para sempre e outras ainda que não nos deviam acompanhar. É sobre essas "mentirosas verdades" que gostaria de vos falar hoje. PORQUE COMECEI A QUESTIONAR AS MINHAS VERDADES Foi a partir do processo de coaching que eu comecei a questionar as minhas verdades. Há medida que fui realizando sessões e sendo desafiada a entrar em ação para alcançar o objetivo a que me propus, comecei a sentir uma enorme resistência.  Não que eu estivesse à espera de que o processo fosse algo fácil e, pensava eu, esta
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Como te reconectares com a tua essência

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A reconexão com a essência é o santo graal do auto-conhecimento. Quando nos aventuramos nesta descoberta connosco mesmas, o objectivo maior é estarmos profundamente alinhadas com aquilo que verdadeiramente somos, de forma a que nos possamos expressar e viver da forma mais genuína possível. Ouve aqui o podcast do "Saltei do Sofá" sobre a minha experiência e dicas para te reconectares com a tua essência!  O QUE É A ESSÊNCIA? A essência é aquilo que verdadeiramente fomos, somos e seremos. Para explicar de forma simples e didáctica, gosto de fazer analogia com uma cebola. Suponhamos que o núcleo da cebola é a essência. Esse núcleo existe, e tal facto é inquestionável e imutável. A envolver o núcleo da cebola temos camadas. Analogamente, as camadas correspondem às experiências, aprendizagens, crenças e traumas que vamos acumulando desde a nossa tenra infância. As camadas são reais, elas escondem o núcleo mas não afectam a sua existência. Da mesma forma, as n
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