Ser (ainda!) mais feliz!

A reconexão com a essência é o santo graal do auto-conhecimento. Quando nos aventuramos nesta descoberta connosco mesmas, o objectivo maior é estarmos profundamente alinhadas com aquilo que verdadeiramente somos, de forma a que nos possamos expressar e viver da forma mais genuína possível. Ouve aqui o podcast do "Saltei do Sofá" sobre a minha experiência e dicas para te reconectares com a tua essência!  O QUE É A ESSÊNCIA? A essência é aquilo que verdadeiramente fomos, somos e seremos. Para explicar de forma simples e didáctica, gosto de fazer analogia com uma cebola. Suponhamos que o núcleo da cebola é a essência. Esse núcleo existe, e tal facto é inquestionável e imutável. A envolver o núcleo da cebola temos camadas. Analogamente, as camadas correspondem às experiências, aprendizagens, crenças e traumas que vamos acumulando desde a nossa tenra infância. As camadas são reais, elas escondem o núcleo mas não afectam a sua existência. Da mesma forma, as n...

Durante toda a minha vida amei fazer várias coisas: desenhar, pintar, cantar, dançar, passear, correr, escrever, viajar, cozinhar. Ter interesse por várias coisas sempre foi algo natural em mim e associava isso à minha vertente criativa. Mas com o tempo, comecei a percecionar isso como algo negativo. A minha curiosidade natural pela vida começou a fazer-se acompanhar por um sentimento incómodo: a culpa. Sim, comecei a sentir   culpa por estar sempre a fazer coisas diferentes e por estar sempre à procura de coisas novas para fazer.  Um super-ego repressor dizia-me "Quando é que vais assentar? Quando é que vais parar de querer fazer tudo e mais alguma coisa? Tens de te dedicar. Tens de escolher". Mas, no fundo, o meu coração pedia-me outra coisa. Ter que escolher uma única opção gerava-me um enorme conflito interno e eu sentia que era eu que estava errada. Sentia que precisava de escolher algo diferente do que era, tinha ou fazia. Porque se eu estava sempre a experimentar...

Não consigo conter a felicidade que sinto quando desafio mulheres que me inspiram a colaborarem neste blog e elas aceitam prontamente! A sério, sinto-me profundamente grata e honrada por elas considerarem este espaço digno das suas partilhas. Hoje, contamos com o contributo da corajosa Neuza , que está a fazer uma viagem pelo mundo. ----------------- Antes de vir viajar vivia em Lisboa. Morava em Benfica e trabalhava em Santos.Duas zonas complicadas de ligar através de transportes públicos e que me faziam levar carro todos os dias para o trabalho. Quem conhece a zona de Santos, sabe que lá estacionar diariamente sem ter de vender um rim é uma tarefa complicada. No entanto, há (ou pelo menos no ano passado havia) uma zona estratégica para estacionar que se situa à volta de um barracão velho que está em frente ao Urban, junto ao rio. Esta área de estacionamento é bastante extensa e não tem qualquer parquímetro, no entanto a zona mais perto da estação de santos (por onde temos de atra...

Fico sempre entusiasmada quando me convidam para falar sobre felicidade (vá-se lá perceber porquê!) Foi por isso que aceitar o desafio da L. do blog " Simplesmente Simples " foi... simples para mim :) "Falar de felicidade é falar de algo tão abrangente quanto pessoal. Não é possível ter um conceito do que é ou deve ser a felicidade, porque ela é diferente de pessoa para pessoa. Só tu sabes o que te faz feliz. Mas a tua felicidade, será possível defini-la? E, mais do que defini-la, será possível tê-la mais presente no teu dia-a-dia?" Convido-te a ler o post completo , a deixares o teu comentário e opinião! Photo by  Jackie Hutchinson  on  Unsplash

  Às vezes sinto que não posso ser simplesmente feliz, porque a felicidade, como ela é, já não é suficiente. Parece que a felicidade tem de ser gourmet, digna de figurar nas tendências do Instagram. Como sabem, escrevo neste blog há cerca de 3 anos e apesar de tópicos como a felicidade, desenvolvimento pessoal ou vida intencional me apaixonarem, sinto que estamos a cair num exagero na expressão dos mesmos. Esta realidade está particularmente presente no universo digital, onde se pode construir uma  felicidade digital  (mas tão pouco real). Deslizo pelo feed do Instagram e reparo que muitos dos perfis são semelhantes entre si, apresentando sempre fotografias impecavelmente enquadradas, com ambientes inspiradores e rotinas irrepersíveis. Tal facto, desmotiva-me e irrita-me. Desmotiva-me porque, ao ver uma foto de granola com banana e batido de frutos vermelhos, sinto vergonha do meu típico pequeno-almoço feito com pão e café com leite. Irrita-me, porque se criou um...

Depois de ter escrito o post " Tens o hábito de elogiar " fui desafiada a participar no blog da Andreia Moita , juntamente com a Andreia , para falar sobre a importância do elogio. Gostei muito de escrever um pouco mais sobre este tema pois é um ato tão importante, mas que muitas vezes negligenciamos, sobretudo connosco mesmas. " O  elogio, a par da gratidão, tem o poder de alterar a tendência pessimista do nosso cérebro e, consequentemente, das emoções (negativas) que daí advém. E da mesma forma que elogiamos pessoas, também podemos elogiar tudo o que nos rodeia” Convido-te a ler o post completo e a deixares-nos o teu comentário, opinião... ou simplesmente um elogio (sabe sempre bem 😀 )

A crise existencial pode ser definida como uma fase em que a pessoa questiona a sua existência e o seu propósito de vida. Como é algo que tem vindo à minha cabeça de forma recorrente, resolvi pesquisar um pouco para entender melhor o que é esta crise e de que forma a podemos ultrapassar da melhor maneira. Antes de mais, importa ressalvar que as crises existenciais não são problemas de alguns, mas sim uma condição que faz parte de se ser humano. Neste sentido, não há como evitar passar por este questionamento, mas sim aprender a encará-lo da forma mais natural e positiva possível. Partindo da consciência de que é algo humano, a crise existencial deve ser encarada como uma fase integrante da vida. E muito embora passar por ela nos faça sentir emoções desconfortáveis, como o desalento, a ansiedade ou a apatia, alterar a nossa perspectiva em relação a ela, pode ajudar muito. Fazendo uma analogia simplista mas que acho que funciona muito bem: é o equivalente a limparmos a casa. O trabal...