Ser (ainda!) mais feliz!

A reconexão com a essência é o santo graal do auto-conhecimento. Quando nos aventuramos nesta descoberta connosco mesmas, o objectivo maior é estarmos profundamente alinhadas com aquilo que verdadeiramente somos, de forma a que nos possamos expressar e viver da forma mais genuína possível. Ouve aqui o podcast do "Saltei do Sofá" sobre a minha experiência e dicas para te reconectares com a tua essência!  O QUE É A ESSÊNCIA? A essência é aquilo que verdadeiramente fomos, somos e seremos. Para explicar de forma simples e didáctica, gosto de fazer analogia com uma cebola. Suponhamos que o núcleo da cebola é a essência. Esse núcleo existe, e tal facto é inquestionável e imutável. A envolver o núcleo da cebola temos camadas. Analogamente, as camadas correspondem às experiências, aprendizagens, crenças e traumas que vamos acumulando desde a nossa tenra infância. As camadas são reais, elas escondem o núcleo mas não afectam a sua existência. Da mesma forma, as n...

Não consigo conter a felicidade que sinto quando desafio mulheres que me inspiram a colaborarem neste blog e elas aceitam prontamente! A sério, sinto-me profundamente grata e honrada por elas considerarem este espaço digno das suas partilhas. Hoje, contamos com o contributo da corajosa Neuza , que está a fazer uma viagem pelo mundo. ----------------- Antes de vir viajar vivia em Lisboa. Morava em Benfica e trabalhava em Santos.Duas zonas complicadas de ligar através de transportes públicos e que me faziam levar carro todos os dias para o trabalho. Quem conhece a zona de Santos, sabe que lá estacionar diariamente sem ter de vender um rim é uma tarefa complicada. No entanto, há (ou pelo menos no ano passado havia) uma zona estratégica para estacionar que se situa à volta de um barracão velho que está em frente ao Urban, junto ao rio. Esta área de estacionamento é bastante extensa e não tem qualquer parquímetro, no entanto a zona mais perto da estação de santos (por onde temos de atra...

Fico sempre entusiasmada quando me convidam para falar sobre felicidade (vá-se lá perceber porquê!) Foi por isso que aceitar o desafio da L. do blog " Simplesmente Simples " foi... simples para mim :) "Falar de felicidade é falar de algo tão abrangente quanto pessoal. Não é possível ter um conceito do que é ou deve ser a felicidade, porque ela é diferente de pessoa para pessoa. Só tu sabes o que te faz feliz. Mas a tua felicidade, será possível defini-la? E, mais do que defini-la, será possível tê-la mais presente no teu dia-a-dia?" Convido-te a ler o post completo , a deixares o teu comentário e opinião! Photo by  Jackie Hutchinson  on  Unsplash

Depois de ter escrito o post " Tens o hábito de elogiar " fui desafiada a participar no blog da Andreia Moita , juntamente com a Andreia , para falar sobre a importância do elogio. Gostei muito de escrever um pouco mais sobre este tema pois é um ato tão importante, mas que muitas vezes negligenciamos, sobretudo connosco mesmas. " O  elogio, a par da gratidão, tem o poder de alterar a tendência pessimista do nosso cérebro e, consequentemente, das emoções (negativas) que daí advém. E da mesma forma que elogiamos pessoas, também podemos elogiar tudo o que nos rodeia” Convido-te a ler o post completo e a deixares-nos o teu comentário, opinião... ou simplesmente um elogio (sabe sempre bem 😀 )

E o inicio de Setembro traz consigo uma das rubricas deste blog que mais me enche o coração - posts escritos por bloggers que me inspiram . Quando paro para reler a quantidade de mulheres maravilhosas que já escreveram aqui, sinto-me tão grata e privilegiada! Hoje é a vez do contributo mágico da Patrícia Zen - obrigada minha querida! ----------------- Houve um momento em que percebi que tinha medo de ser feliz. E quando abri o coração à ideia de ser feliz, percebi que se calhar não sabia sê-lo. Estranho? Durante a nossa vida passamos por uma série de situações, muitas delas constrangedoras e aflitivas e quando não tens as ferramentas necessárias para lidar com esses momentos, descontrolas-te porque não sabes o que fazer. E entras numa espiral de comportamentos que te magoam e aos outros à tua volta. Um dia, algo bom acontece e descobres que afinal há outras formas mais adequadas de lidar com aquelas situações que te tiravam do sério. E passas a ver o mundo sob outra perspect...

Foi um prazer dar o meu testemunho para o maravilhoso blog " What about… by AnaGui ". O desafio era falar sobre uma mudança que tivesse marcado a minha vida. E, inevitavelmente, acabei por falar na maior delas todas... a mudança interior. Convido-vos a ler o meu testemunho e a deixarem o vosso comentário. Se mudança é um tema que vos interessa, deixo outras sugestões: -  Minha transformação pessoal com “O poder do Agora"  » Uma Jornada Interior -  Saia da miséria interior e atraia o que sua alma precisa pela não-mente  » Gisela Vallin -  Mude para melhor, mude para você mesmo  » Arly Cravo -  If Your Life Story Depresses You or Holds You Back, Change It   »  Tiny Budha Estamos juntas!

Amor-próprio é um dos conceitos mais importantes para a felicidade. Por circunstâncias do tempo e da vida o amor-próprio é muitas vezes esquecido e abafado. Para mim é a vertente mais importante do amor para poderes viver em pleno e feliz. Com o tempo e as aprendizagens da vida adquiri algumas ferramentas que utilizo ao nível do meu amor próprio, espero que te sejam úteis. #1 És a pessoa mais importante da tua vida Poderás considerar uma frase cliché, mas constituí a verdade mais pura que deve assentar na nossa vida. Podes viver um grande amor, ter muitos amigos e uma família excelente, mas a única pessoas que te acompanha 24h por dia és tu própria, por isso deves considerar-te a pessoa mais importante e a quem deves dar prioridade. #2 Não ligues à opinião alheia As críticas, desde que construtivas, são super importantes pois com elas podes crescer e evoluir. Contudo é bom criares um filtro quanto à opinião alheia, pois a tua essência nunca se deve alterar em funçã...

Uma das rubricas que mais gosto neste blog é a das colaborações , pois abre espaço a mulheres maravilhosas partilharem as suas perspetivas e experiências sobre a felicidade. Hoje, esta rubrica é ainda mais especial, pois conta com a sua primeira colaboração além fronteiras.  Tão grata a esta pessoa maravilhosa que a blogosfera me deu a oportunidade de conhecer. Obrigada Marina! --------------------- Como transformar crenças e ser mais feliz Muito se fala sobre as crenças limitantes e seu impacto negativo em nossas vidas. Mas  nos esquecemos de que, assim como existe a sombra, há também Luz dentro de nós. Só  precisamos saber como acessá-la e fazê-lo com mais frequência. Crenças fortalecedoras são crenças positivas e empoderadoras que carregamos conosco.

E o novo ciclo do blog não podia começar da melhor maneira! Com um maravilhoso texto da Ana do blog Joie de Vivre , um dos blogs que mais me inspira . Grata pela tua colaboração querida! ------------------------ A felicidade não é um ato único. É uma prática dedicada, uma preferência e uma devoção. Há certas coisas que as pessoas felizes fazem para inserir mais felicidade nas suas vidas diariamente. Pode não ser possível ser-se feliz de forma consistente, mas uma vida feliz decorre da nossa vontade de priorizar a positividade sempre que possamos. " A vida é uma jornada. E se estiveres apaixonada pela jornada, estarás apaixonada para sempre. " - Peter Hagerty Sempre que te perderes no caminho ou perderes o equilíbrio, lembra-te que estarás sempre a tempo de começar de novo. Deixa a tua felicidade ser uma jornada. Nem sempre será fácil na luta ou na satisfação no momento mas valerá a pena. Existem muitas coisas que as pessoas felizes fazem todos os dias para...

  E continuam as contribuições das bloggers que me deixam mais feliz. Depois de contar com os maravilhosos textos da Mafalda , Anabela e Mariana , é a vez de uma das bloggers que mais me inspiram partil har um pouco da sua felicidade con nosco - falo da Catarina do Mundo da Alice (se não conhecem, espreitem, vale a pena!!). Obrigada :) Se também quiseres escrever aqui no blog sobre um tema que goste s e que de alguma forma vá ao encontro do tema nuclear (felicidade) entrA em contacto para o email seraindamaisfeliz@gmail.com   ------------------------ O que as dificuldades / problemas podem fazer por n ós ? Tant o ou m ais do que possamos imaginar. Esta pode par ecer uma resposta par va mas é a mais pura das verdades.

Gostavas de conhecer um bocadinho mais sobre moi meme , A Sofia Mais Feliz? :-) Então convido-te a ler a entrevista que dei no blog da Mafalda , inserido na temática de Blogging Month. Obrigada pelo convite Mafalda. Um beijinho grande!  Deixo aqui um bocadinho da entrevista, só para te aguçar o apetite. It’s (not) so simple : Sofia, que bom poder conversar contigo hoje. Obrigada pela tua participação nesta iniciativa. Começo por perguntar-te  quando é que começaste a “blogar” e como se chamava o teu primeiro blogue? O que é que te inspirou a começar e de que falavas? Sofia : Já tive vários blogs. O meu primeiro foi ainda em adolescente, antes de se iniciar esta febre dos blogs. Lembro-me que, na altura, não existiam plataformas para o efeito e tive de criá-lo de raiz, através de código html e javascript. Aí era um espaço de expressão livre, sem um tema tão definido como o que tenho hoje. Depois desse tive outros, um deles com uma amiga minha e outro sobre ma...

Desde Setembro que tenho convidado várias bloggers a falar sobre temas com os quais se identifiquem e que, de alguma forma, se relacionem o tema nuclear deste blog que é a felicidade. Isto porque tenho percebido como o termo  "felicidade" é algo muito lato e pessoal, pelo que diferentes abordagens e pontos de vida enriquecem a "discussão" em torno do que nos faz mais felizes. Depois de termos os contributos da Mafalda sobre o desapego dos bens materiais e da Anabela sobre hábitos que a tornam mais feliz , é a vez da doce Mariana nos falar sobre dedicar felicidade (e se alguém sabe dedicar é ela e o seu maravilhoso Projecto Cartas Cruzadas ).  Obrigada :-) Se também quiseres escrever aqui no blog sobre um tema que gostem e que de alguma forma vá ao encontro do tema nuclear (felicidade) entrem em contacto para o email  seraindamaisfeliz@gmail.com ------------------------------------ Dedicar Felicidade Algures em 2009, no pico da minha adolescência, ...

Pouco tempo depois de começar a escrever aqui, descobri o blog Aproveitar a vida! e fiquei logo fã.  No blog da Anabela tudo está em harmonia, desde os conteúdos às imagens, por isso é sempre um prazer visitá-la e revisitá-la. Ler o Aproveitar a vida ! deixa-me mesmo mais fel iz, e por isso quis convidar a Anabela para escrever  um post sobre felicidade . Fiquei r adiante quando ela aceitou! Obrigada :-) Se também quiseres escrever aqui no blog sobre um tema que gostem e que de alguma forma vá ao encontro do tema nuclear (felicidade) entrem em contacto para o email  seraindamaisfeliz@gmail.com ------------------------------------ 8 hábitos que me tornaram mais feliz Depois de passar por uma depressão em 2009, percebi que tinha as prioridades todas trocadas. Após um processo longo de recuperação, compreendi que dedicava demasiado tempo aos outros e que me tinha esquecido de mim. Aos poucos, fui aprendendo a colocar-me em primeiro lugar, a fazer melho...

Numa época em que escrever à mão é uma prática que caiu em desuso , em que abreviamos ao máximo as palavras para poupar tempo , dedicar algumas horas para estar, simplesmente, a escrever, parece um enorme desperdício.  Ou não . Sou daquelas pessoas que ainda anda com um bloco de notas na mala e que acredita que não há dispositivo que substitua a relação que temos com o papel. A forma como nos expressamos a escrever à mão é insubstituível.  Por tudo is s o e mais alguma coisa, aventurei-me no meu primeiro  Workshop de Escrita Criativa. Este foi dirigido pela  Carla Costa e com uma energia incrível. Desafiei a Carla para nos falar um pouco sobre o que é afinal isto da escrita criativa e de que forma ela nos pode tornar mais felizes. E : O que é para ti a e scrita criativa e o que ela abarca (contos, poesia, ...)? C: A escrita criativa abarca a palavra, independentemente do género literário. A sua prática implica, para mim, a habilidade em brincar, expl...